人と比べてしまう 自分と 友達 兄弟 親戚 会社の同僚 学生時代の同級生 など 周りの人の現状を聞いて、気になってしまうことがあります。 自分が落ち込んでいる時ほど気になってしまい、ついつい自分と比較をはじめてしまいます。 それは 自分の将来が不安だったり 現状が充実していなかったり 今の自分に満足できていなかったり という理由から発生します。 酷くなると知っている人ばかりではなく、 『〇歳の平均貯蓄額』 なんてニュースを観て絶望的になったりします。 それから自分の精神状態が不安定になり 頭の中に架空の敵 ...